Kırık Parmak

Yaklaşık 1 ay önce Bafa'da yeni açtığım bir rotayı denerken bir ayağın kırılması üzerine el başparmağımı kırdım (kırmışım). 10 günlük alçı ve 3 haftalık bir atelleme sonrası bugün yarın elim açılacak.Bu sürede antrenmansız kalsamda ,koşu antrenmanlarına ve sonunda sol kolumu güçlendiricek çalışmalara vakit buldum , bakalım ne olucak...